60代の健康習慣 60代になって、「できない」より「やってみよう」が増えた話
※本記事は医療行為を推奨するものではなく、あくまで私個人の体験と感想ベースの健康習慣の記事です。「60代になってから新しいことを始めるなんて、もう遅い。」そんな言葉を耳にすることがあります。でも、68歳になった今の私は、以前とは少し違う考え...
もんだみんおじさん
60代の健康習慣 
60代の健康習慣 18年パソコンに向かい続けた私の結論｜60代の副業で一番お金をかけるべきは「椅子と枕」だった
※本記事は医療行為を推奨するものではなく、あくまで私個人の体験と感想ベースの健康習慣の記事です。「よし、定年後の生活を豊かにするために、ブログやネット副業を始めよう！」そう意気込んでパソコンに向かうのは素晴らしいことです。しかし、シニア世代...
60代の健康習慣 朝3分の乾布摩擦を8年間続けた私が感じた変化｜60代でも続けられる簡単健康法
※本記事は医療行為を推奨するものではなく、あくまで私個人の体験と感想ベースの健康習慣の記事です。朝が苦手だった私が、乾布摩擦を始めた理由私は交代勤務の仕事をしています。日勤だけではなく、夜勤や遅番もあるため、生活のリズムが不規則になりがちで...
60代の健康習慣 朝5分の瞑想を8年間続けた私が感じた変化｜60代からでも始められる心を整える習慣
※本記事は医療行為を推奨するものではなく、あくまで私個人の体験と感想ベースの健康習慣の記事です。朝5分の瞑想を始めた理由私は60歳で定年退職したとき、今までより少し時間に余裕ができました。以前から「心と体は深くつながっている」ということに興...
60代の健康習慣 私が8年間続けている朝の舌磨き｜お金も時間もほとんどかからない健康習慣
※本記事は医療行為を推奨するものではなく、あくまで私個人の体験と感想ベースの健康習慣の記事です。健康のために何か始めたいと思っても、お金がかかったり、難しかったりすると長続きしません。私には8年前から毎朝続けている健康習慣があります。それが...
60代副業体験談 私にとってパソコンは文房具でした｜MSXからChatGPTまで40年以上付き合ってきて思うこと【前編】
この記事は前編です。続きは後編でお読みいただけます。👉 後編はこちら今、私は毎日のようにレッツノートを開いています。ブログを書いたり、ChatGPTに相談したり、思いついたことをメモしたり。若い頃は「パソコンは特別な機械」というイメージがあ...
60代副業体験談 私にとってパソコンは文房具でした｜MSXからChatGPTまで40年以上付き合ってきて思うこと【後編】
前編をまだ読んでいない方へ前編はこちら40年以上パソコンを愛用してきた筆者が、その歩みを振り返る連載の後編。初めてホームページを公開したあの日の興奮、失敗から学んだこと、そして今、日々を共にする相棒について綴ります。初めてホームページを公開...
60代副業体験談 老後資金への不安を減らす方法。60代から始める「減らさない暮らし」と「小さく稼ぐ力」
私は、「老後資金はいくら必要か」を考えるより、「老後でも困らない暮らし方」を考えるようにしています。テレビをつければ、年金不安。ニュースを見れば、物価上昇。「老後には何千万円必要」そんな話を聞くたびに、不安になる人も多いのではないでしょうか...
60代副業体験談 60代副業最短コースの記録｜増やすな。削れ。私が遠回りして気づいた5つのムダ
私は副業を始めてから、かなり遠回りをしました。今振り返ると、ムダだったことがはっきり分かります。もし60代の今の私がゼロからやり直せるなら、真っ先に捨てるものがあります。それは才能不足でも年齢でもありません。「ムダな行動」です。当時の私は、...
60代副業体験談 60代でもできるYouTube・SNS活用術｜私が18年ブログを続けて気づいたこと
60代から副業を始める人の多くが、最初に一つの壁にぶつかります。それは、「記事を書いているのに読まれない」という壁です。私自身、18年前にブログを始めたときはそうでした。当時は資格試験の勉強記録を書いていましたが、毎日コツコツ記事を書き続け...